مدير كلينيك عصب شناسي دانشگاه اسن در آلمان به كساني كه يك بار دچار سكته مغزي شده ويا كساني كه قصد پيشگيري از بروز چنين عارضه اي را دارند، توصيه كرد: انجام 30 دقيقه حركت در روز، سه بار در هفته دويدن آهسته و يا دوچرخه سواري، كاهش وزن، مصرف زياد ميوه و سبزيجات براي جلوگيري از بروز يك سكته مغزي ضروري است.
اين متخصص آلماني در عين حال تأكيد كرد: استفاده از قرصهاي ويتامين نمي تواند جايگزين ميوه و سبزيجات شود. وي حتي معتقد است مصرف زياد ويتامين هايي مثل ويتامين E مي تواند خطر بروز سكته مغزي را افزايش دهد.
اين عصب شناس مي گويد: مصرف دارو در كنار تغيير روش زندگي فرد به سمت يك زندگي سالم تر مي تواند تأثيرات مثبتي در جهت ممانعت از فاكتورهاي خطر سكته مغزي داشته باشد. به عنوان نمونه تنظيم دارويي فشار خون و ديابت مي تواند خطر سكته مغزي را كاهش دهد و به علاوه داروهايي چون آسپيرين و وارفارين مي توانند در اين امر مفيد باشند. اين دو دارو مي توانند از لخته شدن خون جلوگيري كنند.
اين پروفسور آلماني در مطالعات خود ثابت كرده است كه تركيبي از آسپيرين و دي پيريدامول (كه جريان خون مغز را افزايش مي دهد) براي مقابله با سكته مغزي اثر ويژه اي دارد.
به رغم پيشرفتهاي بزرگ علم پزشكي وحشت از سكته مغزي هنوز پابرجاست، اما از سوي ديگر بهبود مراقبت پزشكي در دو دهه گذشته فاكتورهاي خطر براي سكته مغزي را كاهش داده است.
پيش بيني خطر حمله قلبي
با آزمايش چربي
تحقيقات جديد نشان مي د هد پزشكان از اين پس مي توانند با آزمايش چربيهاي امگا ـ 3 موجود در خون افراد، خطر حمله قلبي را پيش بيني كنند.
يك كارشناس دانشگاه هاروارد مي گويد: كساني كه در معرض بيشترين خطر حمله قلبي قراردارند، ميزان چربي هاي امگا ـ 3 در خونشان كمتر است.
روغن ماهي مهمترين منبع اسيدهاي چرب امگا ـ 3 است. به گفته يك متخصص قلب در انگليس، گفت وگو با بيمار در مورد نوع رژيم غذايي مي تواند وي را به مصرف ماهي يا روغن ماهي و ساير غذاهاي مفيد براي قلب تشويق كند. دانشمندان مي دانند مصرف روغن ماهي از قلب محافظت مي كند و خطر حمله قلبي را كاهش مي دهد.
پژوهشگران مي گويند آزمايش خون امگا ـ 3 مي تواند بيماراني را كه در معرض خطر حمله ناگهاني قلبي قراردارند، شناسايي كند تا پزشك اقدامات احتياطي را براي بيمار انجام دهد.
چنانچه ميزان اسيدهاي چرب امگا ـ3 كمتر از 4 درصد اسيدهاي چرب را در گلبولهاي قرمز خون تشكيل دهد، خطر مرگ ناشي از حمله قلبي در بالاترين حد قراردارد و چنانچه اين ميزان 8 درصد باشد، خطر در كمترين حد است.
نتايج اين مطالعه ثابت مي كند مصرف روغن ماهي سرشار از چربي هاي امگا ـ3 مي تواند به محافظت در برابر بيماريهاي قلبي عروقي كمك كند.