د- ابتلا به اختلالات عاطفي و رواني

ابتلاي يكي از زوجين و يا هر دو نفر آن‌ها به اختلالاترواني می‌تواند موجب از هم پاشيدگي يك زندگي مشترك گردد. اختلالات رواني مورد بحثمی‌تواند طيف گسترده‌ای از شدت و ضعف و همچنين مشهود و غیر مشهود را در برگیرد. مثلاًابتلا به افسردگي از حالت خفيف آن تا حالت شديد آن كه به افسردگي اساسي معروف استمی‌تواند موجب اختلال در روابط زناشويي گردد كه اين حالتي مشهود از اختلالات روانياست. ولي گاهي اختلالاتي مانند اختلالات شخصيت كه به طور مشهود در مبتلايان آن ديده  نمي‌شود از عوامل ناسازگاري و تنش‌های زندگي زناشوييخواهد شد. ازجمله اين اختلالات می‌توان از اختلال شخصيت هيستريونيك (نمايشي) و خودشيفته نام برد. به عنوان مثال در اختلال شخصيت هيستريونيك فرد مبتلا نياز مفرط به توجهاز سوي همسرش را دارد و در صورت کم‌ترین بي توجهي آشفتگي زيادي بر وي مستولي خواهدشد. در اين حالت فرد مقابلش به هر اندازه به او توجه نشان دهد او ارضا نشده و هميشهشاكي خواهد بود. اين در حالي است كه خودش در مقابل اين همه توجه طلبي کم‌ترین توجهرا به همسرش می‌نمايد ولي فكر می‌كند كه بي نهايت اين كار را انجام داده است. رفتهرفته اين موضوع موجب خستگي طرف مقابلش شده و بعد از مدتي به مشاجره و در نهایت تنفرزياد از همديگر و طلاق و متاركه می‌انجامد.

۳- عوامل اقتصادی: مسائل مالي و اقتصادي از ديگرعواملي است كه می‌تواند منجر به متاركه زوجين شود. از مصاديق اين عوامل می‌توان بهفقر، بيكاري، بيماري و غيره اشاره كرد. از نظر بسياري از مردم بد بودن وضعيت اقتصاديبزرگ‌ترین عامل طلاق تلقي می‌شود. در اينجا بايد به اين نكته اشاره كرد كه درست استعوامل اقتصادي نقش مهمي در امور زندگي مشترك دارد ولي خود اين مسائل فی‌نفسه مهم‌ترینعامل فروپاشي  نمي‌باشد. در يك زندگي زناشوييزوجين اگر همديگر را دوست داشته باشند و منطقي فكر كنند می‌توانند با داشتن حداقل امكاناتزندگي با همديگر سازگار بوده و زندگي كنند. كما اينكه در غير اين صورت با بالاترينامكانات مادي هم با يكديگر به سر نخواهند برد.

پس قناعت و پذيرش موقعیت‌ها و وضعيت طرفين بعداز ازدواج می‌تواند اين عامل را خنثي كند كه متأسفانه بايد اذعان كرد در جامعه كنونيما برخي از زوجين بدون نگاه به خود و فرد مقابلش توقعات آرماني را براي زندگي زناشوييتصور می‌كنند كه به عمل رساندن آن غيرممكن بوده و با گذشت مدتي از زندگي مشترك به راهيجز راه طلاق و متاركه  نمي‌انجامد.

نكته ديگري كه در اين زمينه می‌توان عنوان كرداين است كه به نظر می‌رسد علت طلاق در طبقات پایین اقتصادي اجتماعي (مخصوصاً در شهرهايبزرگ) مسائل اقتصادي (فقر و بيكاري) باشد ولي در طبقات بالاتر اجتماعي (تحصیل کرده‌ها)عدم تفاهم و سازش اخلاقي باشد.

۴- عوامل ارتباطی: عوامل ارتباطي مشتمل است برارتباط و رفت و آمد با خانواده همسر (والدين، برادر، خواهر و بستگان) و نگاه و نگرشمتقابلي كه اين دو نسبت به هم دارند.

شايد بتوان گفت عوامل ارتباطي كه ذكر شد در جامعهما از بزرگ‌ترین مسائل اختلاف برانگيز در مسائل زناشويي و خانوادگي است. جايي كه خودزوجين چندان اختلافي با همديگر ندارند و مسائل فرعي ديگر مثل ارتباط با خانواده‌هایطرفين برانگيزاننده مشكلات عديده اي می‌شود. در اينجا می‌توان به روابط بين مادر شوهر،عروس- خواهر شوهر، عروس- مادر زن داماد اشاره كرد كه اغلب از ديدگاه خوبي نسبت به همبرخوردار نبوده و به نظر می‌رسد در فرهنگ ما از تاریخچه‌ای بس طولاني برخوردار است.

۵- ساير عوامل: عوامل ديگري چون اعتياد، بيكاري،بيماري، ناباروري، مسائل جنسي، به ميان آمدن پاي فرد ديگري در زندگي يكي از زوجين،تغييرات و تفاوت‌های فرهنگي و اجتماعي، فاصله طبقاتي، رتبه‌های تحصيلي و... ازجملهديگر علل طلاق و متاركه می‌باشند.

اعتياد به عنوان بلاي خانمان سوز می‌تواند هر زندگيرا در كام خود فرو کشد و نابودش كند. بيكاري زمينه ساز مشكلات اقتصادي و به دنبال آنتشویش‌های روان‌شناختی است. ناباروري هر كدام از زوجين و ناتواني در بچه دار شدن ازعوامل نگران كننده و ايجاد كننده طلاق است. مشكلات جنسي و عدم رضامندي هر كدام از زوجيناز عوامل بسيار مهمي است كه به علل فرهنگي در هاله‌ای از پنهان كاري قرار می‌گيرد.

در مشاوره‌های ازدواج اين امر به وضوح به چشممی‌خورد كه برخي از زوجين به مسائل جنسي كه از ضروری‌ترین و مهم‌ترین عوامل استواريزندگي زناشويي است توجهي  نمي‌كنند يا بي توجههستند. اغلب خانم‌ها ارضاي جنسي را فقط مختص آقايان می‌دانند و از رضايت خودشان دراين زمينه غافل می‌مانند كه بعدها منجر به اختلافاتي می‌شود كه هیچ‌کدام از آن‌ها  نمي‌دانند كه علت در چيست و منشأ اين اختلافات بابهانه‌های ديگري ظهور می‌كنند. عدم آموزش و عدم آگاهي از برقراري روابط جنسي به شكلصحيح، مقاومت يا عدم مراجعه به پزشك، براي مسائل مربوط به اين روابط و... از مواردمشكل ساز در اين زمينه می‌باشند. در آخر بايد به اين نكته توجه كرد كه تغييرات فرهنگيو اجتماعي كه در جامعه ما در حال گذر است منجر به تغيير و تحولات گسترده در ابعاد وسطوح مختلف اجتماعي شده كه كانون خانواده و زندگي زناشويي ازجمله مواردي است كه بهشدت تحت تأثير اين تغيير و تحولات قرار گرفته است. در اين راستا، اين وظيفه نهادهايدولتي و غيردولتي است كه موضوع را از جهات مختلف مورد توجه و بررسي قرار داده و باريشه يابي و شناسايي دلايل و عوامل آن راهكارهاي لازم را بيابند. چرا كه فروپاشي خانوادهعلاوه بر اينكه صدمات رواني و عاطفي به افراد مبتلا به آن می‌زند، اثرات مخربي را برپيكره جامعه و ايجاد معضلات، مشكلات و بزه‌کاری‌های فراوان در جامعه وارد خواهد كرد.

امروزه اعتياد مهم‌ترین عامل طلاق در خانواده‌هاست.قاضي مشاور دادگاه خانواده مهم‌ترین دليلي را كه در خانواده‌ها منجر به طلاق می‌شود،عامل اعتياد ذكر كرد.

فخري ملك محمد می‌گوید: ۶۰ الي ۷۰ درصد طلاق‌هاییكه انجام می‌شود مربوط به اعتياد افراد است و عدم تفاهم زوجين و دخالت افراد در روابطخانوادگي در درجه دوم اهميت قرار دارد. وي ادامه داد: در طي دو سال گذشته درصد افزايشطلاق در قم ۳۲/۵۶ درصد بوده است كه از اين لحاظ استان قم نسبت به ساير استان‌های كشوردر رتبه پنجم قرار دارد.

وي در خصوص وكالت زن در طلاق و يا ماده ۱۱۱۹ قانونمدني گفت: مبناي اين ماده قانوني بر اساس قوانين شرعي است و از آنجا كه بعضي از حقوق،ذاتي و غيرقابل سلب است و شرع آن‌ها را جايز كرده مانند حق طلاق براي مرد و تعدد زوجات،در مقابل قانون براي زن نيز راه حل‌هایی قرار داده كه وكالت زن در طلاق يكي از اينموارد است و متأسفانه اكثر زنان از اين حق خود آگاهي لازم را ندارند.

وي اضافه كرد: بر اساس اين ماده زن می‌تواند هرشرط مشروعي را ضمن عقد نكاح يا عقد لازم ديگر بنمايد كه در صورت انجام خلاف آن، زنوكيل و وكيل توكيل است و پس از اثبات تحقق شرط در محكمه و صدور حكم نهايي می‌تواندخود را مطلقه سازد و اين وكالت به لحاظ اينكه ضمن عقد لازمي اخذ شده، بلا عزل است.

قاضي مشاور دادگاه خانواده استان قم تصريح كرد:بر اساس فتواي حضرت امام راحل زن می‌تواند ضمن عقد لازمي شرط كند كه وكالت در طلاقرا به صورت مطلق داشته باشد.

قاضي فخري خاطرنشان كرد: بر اساس مصوبه جديد مجلس،ماده ۱۱۳۳ قانون مدني كه بر اساس آن مرد می‌تواند هر وقت كه بخواهد زن خود را طلاقدهد تغيير كرده و طبق ماده واحده اصلاح قانون مقررات مربوط به طلاق مرد می‌تواند بارعايت شرايط مقرر در اين قانون و با مراجعه به دادگاه همسر خود را طلاق دهد.

كاه و كوه

اغلب زوج‌های جوان حتی اگه بهترين دخترها و پسرهابرای خانواده‌هاشان بوده باشند توی زندگی مشترک با همسرشان دچار اختلاف و سوء تفاهممي‌شوند و کسی نمي‌تواند ادعا کند که تا به حال با همسرش مشاجره نداشته و از همسرشنرنجيده باشد. بعضی‌ها به خاطر جر و بحث‌هایی که پيش مي‌آيد احساس می‌کنند که ازدواجشانموفق نبوده با اين حال خودشان را ناگزير به سازش با همسر می‌دانند وليکن اختلاف آن‌هامثل آتش زير خاکستر باقی مي‌ماند.

در اين موارد لازم است هر يک از زوجين فقط اينسئوال را از خودشان بپرسند:

چقدر برای بهبود روابطتان زحمت کشيديد؟

اغلب ما در برابر اين سئوال ابروها رو بالا انداختهبا چشمانی از حدقه بيرون زده و قیافه‌ای حق به جانب مي‌گويیم: «خــــــــيلـــی»

حقيقت امر اين است که ما زحمت‌های خود را حسابشده نکشيديم.

 آيا تابه حال سعی کرديم ريشه اختلافات را پيدا کنيم و مسائلی را که سد راه خوشبختي ماست برطرفکنيم؟

آيا تا به حال خواسته‌هایمان را در کفه ترازویذهنمان گذاشتيم تا به ببینیم کدام ارزش را بايد فدای ارزش ديگر بکنيم؟

آيا تاب حال فکر کرديم که ما می‌توانیم با کمیسعی و تلاش زندگی مشترکمان را سرشار از شادی - عشق و محبت کنیم.

نارضایتی‌های کوچک:

نارضایتی‌های کوچک را دست کم نگيريم چون اغلب همین‌هاهستند که سد راه خوشبختی هستند.

بگومگوها - نيش زدن‌ها - دخالت‌ها - ناسازگاری‌ها- ناکامی‌ها - غرورهای بيجا - منت گذاشتن‌ها و... اگر در برابر اين مسائل کوچک از خودگذشت نشان دهيد راه‌های جديدی برای دوست داشتن زندگی و همسرتان پيش رويتان باز خواهدشد و به يک نيروی فزاينده مثبت دست خواهيد يافت.

در اينجا برای نمونه چند روش را به شما ياد آوریمی‌کنیم. سعی کنيد روش‌های ديگر را خودتان کشف کنيد:

منت نگذاريد:

منظور کردن کارهايی که برای همسرتان انجام داده‌ایديا حتی گذشتی که به خاطر او کرده‌اید برای هر يک از طرفين هميشه وسوسه انگيز است. اينوسوسه را بشناسيد و آن را از خود دور کنيد. اين مسئله يکی از مواردی است که جرقه مشاجراتزوجين را فراهم می‌کند. ما نبايد توقع داشته باشيم که همسرمان به خاطر هر کاری که انجاممی‌دهیم از ما قدردانی کند. اگر زوجين از این کار دوری می‌کنند نتيجه آن ناخرسندی وبه رخ کشيدن کارهايی است که در طول روز انجام می‌دهیم و اگر يکی از زوجين این کار راانجام دهد طرف مقابل نيز قطعاً تحريک شده و به دفاع از خود می‌پردازد. ما نبايد ازاينکه برای خوشبختيمان کاری انجام داده‌ایم ناراضی باشيم. از اينکه من بچه‌ها را مابه مدرسه رساندم. خانه را من تميز کردم. خريد را من کردم. بچه‌ها را من حمام بردم و...منظور کردن این کارها به معنی نارضايتی ما از این کارهاست و بی گذشت بودنمان را نشانمی‌دهد و چه بخواهيم و چه نخواهيم همسرمان فکر می‌کند که بر سر او منت می‌گذاریم. مهم‌تراينكه يادآوری اين كارهای به ظاهر سخت آن هم به طور دائم باعث می‌شود نسبت به همسرماناحساس خشم كنيم و كم كم عشق و محبت در زندگی كم رنگ می‌شود و كنايه زدن‌ها شروع می‌شودو هر روز بيش‌تر از روز قبل نيرويمان را به خاطر اين مسائل بی ارزش از دست می‌دهیم.عادت می‌کنیم كه هر روز فهرست بلند بالايی را از كارهايی كه انجام داده‌ایم را به رخهمسرمان می‌کشیم. كارهايی كه وظيفه ماست و نشانه گذشت ما.

در اين مواقع يعنی هر گاه احساس كرديد نسبت بههمسرتان خشمگين هستيد. وقتی‌که احساس كرديد كار نادرستی انجام داده و يا حتی كاری راكه می‌بایست انجام می‌داده انجام نداده لحظه‌ای صبر كنيد. آن عشقی را كه ما بينتانهست به ياد بياوريد. او هميشه در حق شما كوتاهی نكرده. لبخندی بر لب بياوريد و عصبانيترا به مرور زمان و با تمرين از ليست عادت‌هایتان حذف كنيد. در اين صورت تأثیر آن رادر همسرتان خواهيد ديد. اين گامی بزرگ در جهت بهبود روابطتان خواهد بود و هر روز علاقه‌تانبه زندگی مشترك و شريك زندگی‌تان بيش‌تر خواهد شد.

توقع نداشته باشيد همسرتان حتماً بی نقصباشد:

وقتی به همسرتان مي‌گوييد ‹‹ چرا اين‌طور هستی؟››‹‹چرا خودت را عوض  نمي‌كنی؟ ›› از او توقعداريد چه جوابی به شما بدهد؟ خودتان را جای او بگذاريد. اگر کسی از شما اين سئوال رابپرسد چه جوابی می‌دهید. اغلب ما فكر می‌کنیم كه عملكردمان درست است و شايد ذاتاً نمی‌توانیمخودمان را اصلاح كنيم. وقتی چنين سئوالی را از همسرتان می‌کنید او تصور می‌کند كه آنكسی نيست كه شما می‌خواستید و در انتخابتان اشتباه كرديد و اين مسئله‌ای نيست كه ازذهن كسی بيرون بره و نبايد توقع بهبود روابط را بعد از زدن چنين حرف‌هایی داشت. بعضی‌هااين سئوالات را از همسرشان نمی‌پرسند بلكه این‌ها را به جای اينكه از همسرشان بپرسنداز خودشان مي‌پرسند كه اين هم به مراتب بدتر است. چون آن وقت خودمان فكر می‌کنیم كهاگر آن شخص ديگری بود آن وقت من خوشبخت بودم و او است كه بايد عوض بشود و هيچ راه ديگرینيست.

جور ديگری به مسئله نگاه كنيد. اگه فكر می‌کنیدكه جواب خوشبختی شما در كس دیگری کاملاً اشتباه می‌کنید. چون هيچ همسری تو دنيا نمی‌توانیدپيدا كنيد كه با تمام عقايد شما موافق باشد و اين طبیعی است. پس با نظام طبيعت نجنگيد.در كنار او زندگی كنيد و خودتان را با چيزی كه هست وفق بدهيد. مي‌توانيد بار مسئوليتیرا كه از او توقع داريد از دوشش برداريد و رابطه خود را اصلاح كنيد. مطمئناً با ايجادصميميت كم كم به چيزهايی كه مي‌خواستيد هم مي‌رسيد به همسرتان وقت بدهيد كه خواسته‌هایشما را كشف كند و حتی اگر زحماتش برای برآورده كردن خواسته نتيجه‌ای نداد او را دوستبداريد و به وجودش افتخار كنيد.

عادت‌های عجيب خودتان را بشناسيد:

به نظر شما مضحك نيست كه كسی را با تمام وجود دوستداشته باشيد ولی به خاطر مسائل كوچكی مثل ريختن خمير دندان روی سنگ دست‌شویی يا پرتابكردن جوراب‌ها در اطراف خانه يا نشستن ظروف توی آشپزخانه محبتتان تبديل به خشم شود.آيا اينكه شما جورابی را از گوشه خانه برداريد يا خمير دندان ريخته شده يا ظرف‌هاینشسته را بشوييد كار خيلی سختی است. اصلاً چرا فكر نمی‌کنید شما هم عادت‌های این چنینیداريد. بهتر نيست اول عادت‌های خودمان را كشف كنيم يا اگر عادت بدی را در همسرمان كشفكرديم چرا مشكل او را مشكل خودمان ندانيم.

بخششتان با جان و دل باشد:

تا به حال حس كرديد چرا عذرخواهی كردن مشکل است؟و هيچ مي‌دانيد كه عذرخواهی كردن در زندگی زناشويی چقدر مي‌تواند مشاجرات بيهوده رااز بين ببرد. علت اينكه بعضي‌ها از عذرخواهی فرار مي‌كنند اين است كه مي‌ترسند طرفشانعکس‌العملی نشان بدهد كه موجب پشيمانيشان بشود. بعضی‌ها وقتی همسرشان از ایشان عذرخواهیمی‌کند چنان قيافه حق به جانبی می‌گیرند كه موجب دل‌شکستگی و آزردگی همسرشان می‌شود.وقتی همسرمان از ما عذرخواهی می‌کند بايد خيلی مؤدبانه و از ته دل او را ببخشيم و كارهایناپسندی مثل زير لب حرف زدن - آه كشيدن يا كنايه زدن را كنار بگزاريم حتی بحث را ادامهندهيم و به اين ترتيب به دلخوری‌ها - تلخی‌ها و واکنش‌ها پايان بدهيم تا همسرمان تأثیرمثبت عذرخواهی‌اش را لمس كند. پس از اين به بعد اگر همسرتان از شما عذرخواهی كرد راهرا برايش هموار كنيد و با قلبی باز او را ببخشيد و با اين كار به او بخشش را هم يادبديد.

مشغله‌هایتان را از روابطتان جدا كنيد:

كار هميشه هست و هيچ وقت تمامی ندارد. در واقعشما اگر برنامه ريزی درستی نداشته باشيد در طول روز برای كارهایتان وقت هم كم مي‌آوريد.اما برنامه ريزی درست آن است كه در آن برای خانه و خانواده و همسرتان هم وقت بگزاريد.سعی كنيد ساعاتی را در روز با همسرتان تنها باشيد. با هم خلوت كنيد و به خلوت همديگرپا بزاريد. سعی كنيد هيچ وقت كارها و خستگی ناشی از كار را با خودتان به منزل نیاورید.وقتتان را تنگ نشان ندهيد و خودتان را خسته. چه فایده‌ای دارد كه به همسرمان بگویيمكه سخت در حال دست و پا زدن و تلاش هستيم. تنها نتیجه‌اش این است كه همسرمان در آخرليست كارهایمان قرار می‌گیرد و گاهی فراموش می‌شود. برای بعضی‌ها حتی ممكن است نا خودآگاهاز تو ليست حذف بشود!

كارهای فراموش شده را خودتان انجام دهيد:

همسر شما آدم آهنی نيست. مثل همه انسان‌های معمولیممكن است خسته بشود. ممكن است كاری را فراموش كند. در اين موارد نبايد او را سرزنشكرد. اينكه بگوییم ‹‹ چرا برای دست‌شویی حوله نگذاشتی؟ ›› ‹‹ چرا ظرف‌ها را نشستی؟›› ممكن است آن كار را يادش بياورید ولی آيا او هميشه يادش می‌رود اين كارها را بكند.مسلماً نه. بعضی‌ها اعتقاد دارند كه بايد نوع گفتارمان را درست كنيم مثلاً می‌توانیمبگویيم ‹‹ حوله دست‌شویی كجاست؟ ›› يا ‹‹ قرار بود برای دست‌شویی حوله بگزاری؟ ›› كهالبته روش خوبي است و باعث می‌شود طرف مقابلمان عکس‌العمل خوبی نشان بدهد و در مقامدفاع از خودش بر نياید ولی يك روش بهتر هم وجود دارد و آن اينكه اگر واقعاً وقتشرا داريم چرا ما اين كار را نكنيم. چه ايرادی دارد كه ما كاری را كه همسرمان فراموشكرده انجام بدهيم. اشتباهات همسرتان را به دوش بگيريد ولی نه با آزرده دلی بلکه بااشتياق. اگر ظرف‌های توی ظرف‌شویی شما را آزار می‌دهد آن‌ها را بشوريد. شايد خیلی‌هابگویند كه با اين كار ديگر همسرمان کارهاشان را انجام نمی‌دهد. اما برعكس اگه شما دستاز تشر زدن - نكوهش و زخم زبان زدن برداريد با كمال تعجب می‌بینید كه برخورد همسرتانبهتر می‌شود و شور و علاقه بيش‌تری برای انجام دادن قسمتی از كارها كه به دوشش استاز خودش نشان می‌دهد.

در کل اينكه با برطرف نمودن اين مشكلات كوچك وپيش پا افتاده شما می‌توانید فكرتان را متمركز جنبه‌های مهم‌تر روابطتان كنيد. به ارتباطیصميمی فكر كنيد. به رشد روحی خود برسيد. می‌توانيد همدرد همسرتان باشيد؛ و عشق و محبتو شادی را به همسرتان هديه كنيد.

تقويت قوای جنسی:

از شایع‌ترین مشکلات جنسی که اغلب مردان یا بهآن دچار هستند یا فکر می‌کنند مبتلا هستند زود انزالی میباشد به این ترتیب که بیش ازحد طبیعی از خود انتظار دارند.

یکی دیگر از مشکلات در این رابطه این است که فرددر صورت داشتن مشکلات جنسی به جای اینکه به پزشک متخصص این امر مراجعه کند با دوستانخود مشورت می‌کند و آن‌ها نیز در اکثر موارد مقدار خیلی کمی مواد مخدر (تریاک) تجویزمی‌کنند و فرد بیمار نیز با اجرای این نسخه تا چند ماه به هدف خود دست میازد، اما بعداز گذشت کمتر از یک سال به غیر از اینکه به اعتیاد دچار می‌شود، بلکه به کلی این احساسخود را از دست می‌دهد.

گاهی نیز افراد از مواد بی‌حس کننده استفاده می‌کنندکه استفاده مدام و مستمر این مواد نیز باعث پروستات می‌شود. مدت استفاده از این موادمی‌بایست بیش از هفته‌ای یک بار نباشد.

در ضمن در این رابطه نباید از مواد بی حس کنندهدندان استفاده کرد که این امر در دراز مدت صدماتی را که به دستگاه تناسلی می‌زند بیشتراست.

لازم به ذکر است که در اسپری‌های مخصوص که در اینرابطه وجود دارد لیدولوکایین 10% مصرف شده است.

یکی دیگر از تجویزهای عامیانه ویاگرا است که روشکار بدین گونه است که:

از آنجایی که عمل نعوذ با پمپاژ کبد و بالا رفتنگردش خون و ضربان قلب و به تبع آن احساس شهوت است، ویاگرا باعث می‌شود که کبد بیش ازحد معمول و به صورت کاذب پمپاژ کند که بهتر است ویاگرا که یک ماده شیمیایی است مصرفنشود و به جای آن‌ها از مواد غذایی طبیعی که به وفور در طبیعت یافت می‌شود استفادهشود. توصیه می‌شود کسانی که دارای نارسایی قلبی هستند سرخود و بدون مشاوره پزشک ازاین قرص استفاده نکنند.

يکی از بهترين روش‌ها آرامش فکر و تقویت ارادهاست. آرامش فکری و همچنین تلقین نقاط قوت باعث برطرف شدن ضعف جنسی می‌شود که قبلاًدر گفتار قبلی به آن اشاره کرديم.

ویتامین E از مهم‌ترین ویتامین‌های موجود است که مصرف صحیح آن می‌تواند باعث تقویت جنسیو شادابی و طراوت پوست و ماندگاری جوانی شود. صرفه نظر از قرص‌های موجود می‌توان بهماهی اشاره کرد که گنجاندن آن در رژیم غذایی می‌تواند بهترین تأمین کننده این انرژیباشد، چرا که ماهی سرشار از ویتامین E است.

به طور کلی مواد طبیعی بهتر از هرگونه مواد شیمیاییدارای عوارض هستند.

به هر حال توصیه می‌شود که ویتامین E را بیشتر به صورت طبیعی مصرف کنید تا قرص‌های آن.

از مواد غذايی زیر می‌توان به عنوان تقویت کنندهبرای آقایان نام برد:

عسل و زنجبیل

جوانه گندم

شلغم پخته شده در شیر

موز و شیر موز

نارگیل و شیر نارگیل

کباب بره از جنس نر

زعفران پلو با پیازچه

ماهی از جنس نر به همراه پیازچه

به طور کلی گوشت تازه حیوانات نر

و این موارد باعث تحلیل نیروی جنسی در مردان می‌شود:

کافور

رازیانه

لیمو ترش

گوشت حیوان ماده

قهوه

خردل

الکل

تریاک و به طور کلی مواد مخدر

غذا را خوب بجوید:

غذا و میوه هر چند دارای ویتامین و خاصیت باشند،اگر هنگام خوردن خوب جویده نشوند برای خورنده چندان سودی ندارد.

زیرا وقتی با بزاق آمیخته نشوند و به معده بروند،معده نمی‌تواند آن را به شیره غذایی تبدیل کند و بنابراین به صورت تفاله و مدفوع ازطریق روده‌ها دفع می‌شوند و ویتامین موجود در آن‌ها نیز از بدن دفع می‌شود.

به غیر از انزال زودرس ناتوانی‌های جنسی دیگریهم وجود دارد از جمله:

تنبلی بیضه

دیر رسیدن به انزال

زود رسیدن به انزال

دیر نعوظ کردن

زود خوابیدن نعوظ

نعوظ سست

مراجعه به ارولوژ

در صورت داشتن هر نوع نارسایی جنسی باید به ارولوژمراجعه کرد. پزشک ارولوژ می‌تواند ناتوانی‌های جنسی شما را درمان کند. او هر روزه ده‌هامریض در زمینه ناتوانی‌های جنسی دارد؛ لذا بیماری شما برای او کاملاً عادی است.

تقویت جنسی به صورت فیزیکی

اخیراً در اینترنت برخی دستگاه‌هایی تبلیغ می‌شوندکه هدف آن‌ها افزایش طول آلت است که این امر از طرف برخی متخصصین و پزشکان نفی می‌شودو هنوز نداشت عارضه توسط آن‌ها به طور حتم، اثبات نشده است.

اما غیر از این دستگاه‌ها یک سری روش‌هایی وجوددارد که عبارت است از یک سری روش‌های مداوم روزانه که فایده آن چون به صورت ورزشی استمعقول‌تر به نظر می‌رسد.

لازم به ذکر است که انجام عمل استبراء نیز در طولمدت طولانی می‌تواند سودمند باشد که عبارت است از:

عملی که مردها بعد از بیرون آمدن بول انجام می‌دهند،برای آنکه رطوبتی که بعدها از مجاری خارج می‌شود محکوم به بول نباشد و آن عمل دارایاقسامی است و بهترین آن‌ها این است که بعد از قطع شدن بول سه دفعه با انگشت میانه دستچپ از مخرج غائط تا بیخ آلت بکشند و بعد انگشت شست را بر روی آلت و انگشت پهلوی شسترا زیر آن بگذارند و سه مرتبه تا ختنه‌گاه بکشند و پس از آن سه مرتبه سر آلت را فشاردهند.

عمل استبراء همان‌طور که قبلاً گفته عمل مستحبیاست که برای خارج کردن باقی‌مانده ادرار در مجاری ادراری گفته شده است.

انزال زودرس، زود انزالی، سرد مزاجی زن، درمان سردمزاجی،بي ميلي در زنان، رفع سرد مزاجی زنان، سرد مزاجي، بی میلی در زنان، درمان سرد مزاجيزنان، درمان سرد مزاجی خانمها، دلایل سرد مزاجی زنان، درمان سردمزاجی زنان، راههایدرمان سرد مزاجی زنان، سردمزاجی زنان، سردمزاجی، علل سرد مزاجی زنان، درمان سرد مزاجی،علت سرد مزاجی زنان، درمان بی میلی زنان، درمان سرد مزاجی در زنان، سرد مزاجی در زنان،سرد مزاجی، بی میلی زنان، سرد مزاجی زنان، عوامل سرد مزاجی در زنان، علت بی میلی زنان،علت سردی زنان، علل سرد مزاجی در زنان، راه حل سرد مزاجی زنان، درمان سرد مزاجی بانوان،درمان بي ميلي زنان، دلایل بی میلی زنان، دلیل سرد مزاجی زنان، علل سردی زنان در روابطزناشویی، علت ارضا نشدن زن، سرد مزاجی زنان درمان، درمان سردی زنان، درمان زنان سردمزاج، درمان سرد مزاجی زنان،